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(中央社記者黃旭昇新北市24日電)法鼓山農曆除夕晚上,將在法華鐘樓舉辦「除夕撞鐘祈福法會」,邀民眾在108響法華鐘聲中淨化身心,伴隨鐘聲辭舊迎新,把平安帶回家,傳遞象徵平安、幸福的心燈。 法鼓山今天表示,除夕撞鐘祈福法會將於27日晚間9時40分開始,「聞鐘聲,煩惱輕,智慧長,菩提增。」除夕夜,不妨以心靈的嘉年華跨年,不僅沉澱身心、凝聚安定,還能讓心充滿感動。 法鼓山表示,晚間10時開始,僧團代表與民眾撞鐘(大殿、觀音殿開放禮佛、供燈、鈔經),地點在法華鐘樓舉辦,邀重要貴賓、民眾,闔家在108響法華鐘聲中,淨化身心,伴隨鐘聲辭舊迎新,去除煩惱。 除夕晚間11時43分起,方丈和尚果東法師與信眾代表,將圓滿第101響至108響,開啟新年幸福的心燈,祈願新年安心安家、福慧傳家。 大年初一凌晨準點,撞第108響法華鐘,屆時,法鼓山方丈和尚果東法師,將為大眾新年開示與祝福。果東法師將揭示,2017年法鼓山社會關懷主題「福慧傳家」。 參與心燈相傳的民眾,現場致贈「法華鐘樓造型提燈」結緣。法會圓滿後,民眾可到祈願觀音殿守歲,獻燈供佛、寫祈福卡。 大年初一的清晨4時30分,民眾還可至大殿,與法師早課共修,在晨鐘梵唱中觀照自心,以歡喜心揭開新年心光。 法鼓山表示,「鐘」原有演奏旋律、聚眾報時的功能,不論作為禮樂莊嚴,或暮鼓晨鐘的省悟,常能撫慰心靈、安定心靈。 1060124







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文、圖/退休好幸福

數據與臨床研究上,男性更年期的案例明顯較女性少。耕莘醫院新店院區泌尿科主任廖俊厚表示,不同於女性,男性沒有停經的問題,因此較難有個更年期開始的基準時間,通常一般男性大約從40歲起,睪固酮(男性荷爾蒙)會逐漸降低。

廖俊厚醫師說,男性若想評斷自己是否已邁入更年期,最簡單可先從性能力開始觀察,或是透過自我檢測量表來做評估,若想進一步測量,可到醫院做抽血檢驗,當血液中睪固酮濃度小於300ng/dL時,便可視為男性性腺功能低下症,即為男性更年期。

註:膽固醇是提高男性荷爾蒙的重要養分,但是對於患有三高、糖尿病的人而言,不可攝取過量。建議保持適量運動,將營養變成好的膽固醇,以免本末倒置。

小心!心血管疾病出現

雖然沒有停經的問題,但女性常有的夜間盜汗、熱潮紅的症狀,其實男性在更年期時也會發生,但因不明顯,所以常常被忽略。睪固酮的衰退,會刺激胰島素降低,容易使血糖、血壓偏高,出現糖尿病、代謝症候群等現象,長期下來容易引發心血管疾病與各種慢性病,廖俊厚醫師表示,國外有研究發現,由於男性更年期提高了心血管疾病的發生率,導致死亡率攀升。

近年來有一些患者,剛開始是因性功能低下,或者精神不濟等問題來就醫,其實到最後才發現是男性更年期;廖俊厚醫師提醒,40歲以後,只要有容易疲憊、情緒不穩定、體力變差、性慾降低或性功能變差等情況出現時,可能就是更年期前兆。

均?飲食、適量運動

同時,男性更年期因睪固酮下降,情緒起伏相對也會變大。廖俊厚醫師表示,可以透過外來荷爾蒙的刺激(口服或塗抹藥物),均?飲食以及保有規律運動的習慣,預防慢性病發生。重要的是,心情上面也不要給自己太大的壓力,以自然的態度面對人體的老化過程。

美國聖路易大學老年醫學部,設計了一份男性更年期的測量表,若有以下10個症狀,或是第1、第2個較明顯,建議至泌尿科門診求助,以緩解不適的症狀。

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